ПМС: это не капризы
Гормональные изменения влияют на настроение.
🔹 Частые причины:
— Падение эстрогена и прогестерона.
— Дефицит магния и кальция.
— Стресс.
🔹 Что делать:
— Принимать магний и витамин B6.
— Есть темный шоколад (70%+).
— Пить чай с ромашкой.
Наука о здоровье