Публикация от 15 сентября 2026

Яйца повышают холестерин? Этот миф живёт с 70-х. Пора его похоронить. 🔹Что говорят современные исследования: Холестерин из еды почти не влияет на холестерин в крови, печень производит его сама. Яйца — это полноценный белок, витамин D, B12, холин для мозга. Здоровому человеку можно 1-2 яйца в день без проблем. 🔹Кому стоит быть внимательным: Людям с диабетом 2 типа. Тем, у кого диагностирована гиперхолестеринемия. ✅Вывод: Яйца не враг. Враг — колбаса на завтрак вместе с яйцами. Наука о здоровье