Публикация от 12 сентября 2026

Храп: вибрация, которая может убивать Храп — это вибрация мягких тканей глотки при прохождении воздуха. 🔹 Причины: · Снижение тонуса мышц глотки во сне. · Лишний вес (жир давит на дыхательные пути). · Искривление носовой перегородки. · Полипы в носу. · Увеличенные миндалины. · Алкоголь и снотворные. · Сон на спине. 🔹 Чем опасен: · Нарушение сна у партнёра. · Апноэ (остановки дыхания) — риск инфаркта и инсульта. · Утренняя головная боль, сонливость днём. 🔹 Что делать: · Спать на боку. · Похудеть, если есть лишний вес. · Исключить алкоголь перед сном. · Проверить нос и глотку у ЛОРа. · Полисомнография при подозрении на апноэ. 📌 Храп — это не смешно. Это может быть опасно для жизни. Наука о здоровье