Публикация от 11 сентября 2026

Почему нельзя терпеть боль в спине Боль в спине — самая частая причина нетрудоспособности в мире. И терпеть её нельзя. 🔹 Когда боль в спине — сигнал опасности: · Отдаёт в ногу, немеет стопа или пальцы. · Слабость в ноге (подкашивается). · Нарушение мочеиспускания или дефекации. · Боль не проходит ночью в покое. · Температура + боль в спине. 🔹 Что чаще всего: · Мышечный спазм (от сидячей работы). · Протрузия или грыжа диска. · Остеохондроз. · Сколиоз или нарушение осанки. 🔹 Что делать: · Не лежать сутками — движение ускоряет восстановление. · НПВС коротким курсом (по назначению врача). · ЛФК и растяжка — база лечения. · МРТ, если боль длится больше 6 недель или есть неврология. 📌 Поясница — не место для экспериментов. Терпеть нельзя, лечить нужно. Наука о здоровье