Публикация от 8 сентября 2026

Почему утром опухшие веки? Не только от слёз и соли Опухшие глаза после сна — одна из самых частых жалоб. И дело не всегда в солёной еде на ночь. 🔹 Возможные причины: · Избыток натрия (соль) — задерживает жидкость в тканях. · Недостаток калия — нарушает водно-солевой баланс. · Аллергическая реакция (на подушку, пыль, косметику). · Проблемы с почками — они не справляются с выводом жидкости. · Гормональные изменения (щитовидная железа, менструальный цикл). 🔹 Что помогает: · Ограничить соль после 18:00. · Добавить калий (бананы, шпинат, авокадо). · Холодный компресс на глаза на 5–10 минут. · Спать на высокой подушке (голова выше сердца — отток жидкости). · Проверить почки и щитовидку, если повторяется часто. Наука о здоровье