Публикация от 24 августа 2026

Что можно съесть на ночь, если очень хочется есть? 🤔 Специалисты не советуют есть поздно вечером, но ложиться спать на пустой желудок также не рекомендуется. - Яичный белок может помочь уснуть, если перед сном вы испытываете голод. - В желтке содержатся белок и холестерин, а белок яйца состоит в основном из воды и легкоусвояемого белка в соотношении 90% к 10%. Перед сном можно позволить себе съесть два яйца, особенно в виде яйца всмятку. Ставьте "👍" , если было полезно 🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼 Наука о здоровье