Простое упражнение для восстановления артериального давления!
Принцип упражнения — в ритмичном сжатии пальцев. Упражнение нацелено на приведение в норму давления крови.
По традиции, упражнение выполняется по-разному мужчиной и женщиной — мужчины начинают цикл с левой, а женщины с правой руки. Это отвечает канонам восточной медицины, считающей, что от пола человека зависит движение его энергетических потоков.
Методика выполнения
1. Принять нужную позу — встать прямо, максимально расправив плечи на выдохе и расслабить руки, так, чтобы они повисли свободно как плети, без малейших усилий с вашей стороны.
2. Выбрав верную руку, начать сгибать в кулак и разгибать пальцы (только одной конечности). По времени один подход должен занимать не менее 45 секунд.
3. Короткий отдых — не более нескольких секунд.
4. Тот же самый подход применить ко второй руке.
5. Отдых.
Наука о здоровье
