Публикация от 29 мая 2026

🤍Если бы я не знала, с чего начать заниматься спортом дома, я бы начала именно с этих видео. На YouTube куча тренировок, но регулярно я возвращаюсь только к нескольким из них. Поэтому сегодня делюсь подборкой, которую сама чаще всего включаю по утрам: 🟢Простая хатха-йога дома на все тело 🟢Йога практика на каждый день 🟢МФР на все тело за 15 минут 🟢 Пилатес для плоского живота 🟢 Лимфодренажная зарядка от отеков 🟢Пилатес для спины и шеи Все тренировки длятся по 15-30 минут, поэтому их легко встроить даже в самый загруженный день. Оставьте реакцию, если хотите больше таких подборок 🤎