Публикации канала «Наташа про жизнь в ресурсе»

Май — это просто любовь 🕊️ После бесконечной серости так радостно снова чувствовать тепло и солнце, и видеть, как все вокруг оживает. Вышла почитать в бор. Здесь спокойно: запах леса, пение птиц, белки — тишина, которая сейчас особенно нужна.

💌 У меня ушло 3 года, чтобы понять, как делать больше, а уставать меньше, но я расскажу тебе это за 2 минуты Я 6 лет работаю на фрилансе, и сначала у меня была такая логика: если я сижу над задачами дольше – значит я успеваю больше. Но по факту часто получалось наоборот. Я садилась работать, держалась какое-то время… а потом начиналось: телефон, мысли, мелкие дела, усталость. И только с годами я заметила одну вещь, которую долго не хотела признавать: Дело не в том, сколько часов я сижу над задачами, а в том, как быстро и качественно я их делаю — и это зависит от моего состояния. В те дни, когда я перестаю давить на себя и разрешаю паузы, все складывается иначе. Я поработала – потом вышла подышать. Вернулась – снова включилась в работу. Потом переключилась на что-то простое: кот, йога, кофе. И в этом ритме голова не перегружается и задачи начинают делаться быстрее. Когда есть ясность внутри, 30 минут работы могут дать больше, чем 2 часа без перерыва. Вся продуктивность, к которой я так стремилась, на самом деле всегда упиралась в одно — в мое состояние. Именно оно определяет и скорость, и качество, и итог. И если честно, это сильно меняет ощущение от дня и работа перестает быть борьбой. Как тебе такой подход, рассказывать еще - ❤️?

🌞 Иногда самое простое, что помогает прийти в себя – вернуться в тело Я долго думала: если есть напряжение или тревога, значит нужно разобраться. Понять причину, разложить все по полочкам. Но чаще это только усиливало состояние. Я пробовала «отдыхать» через книги и подкасты, но это не давало расслабления. Голова продолжала крутить мысли и планы, даже когда внешне я была на паузе. И тогда я начала замечать другое: меня заземляют очень простые, телесные вещи. 🟠Теплый душ — когда просто стою под водой и никуда не спешу. 🟠Иногда кухня. Что-то простое: режу, раскладываю, смотрю на цвета и форму. 🟠Или уход за собой — крем, запах, текстура, тепло рук. В такие моменты я перестаю прокручивать мысли и просто чувствую. Тело как будто возвращает меня к себе. Если тебя уносит в мысли и появляется напряжение — попробуй вернуться через такие простые действия. Иногда этого достаточно, чтобы снова почувствовать: я здесь, мне спокойно, я в теле. Поставь любую реакцию, если откликнулся этот пост ✨

🌟 Расскажу вам одну вещь, которая многим не понравится, но… {Именно она дала мне 42к подписчиков в Тредс за 9 месяцев} Скажу честно — многие ждут волшебную кнопку для роста. Но то, что реально помогло мне собрать аудиторию, — не везение, не вдохновение и не особый талант. Это звучит скучно, но работает почти в любой сфере. Р-Е-Г-У-Л-Я-Р-Н-О-С-Т-Ь. Я 9 месяцев каждый день писала по 3-5 постов в блог Тредс, пробовала разные форматы, анализировала другие блоги. Пропустила максимум пару дней. Так поняла схему, по которой посты в Тредс залетают на 10-50-100к просмотров и приносят подписки в мягких нишах. И важный момент, который часто упускают: регулярность держится не на силе воли, а на низком пороге входа. Когда ставишь для себя понятную и простую задачу, разбитую по шагам, легче делать ее каждый день. Например, чтобы блог стал привычкой, я ставлю задачу не «вести блог», а просто сделать одно небольшое действие – например, придумать темы для постов. Вот так регулярность начинает работать на тебя. Если движение становится привычкой, рост перестает быть целью и становится естественным следствием. А дальше все сложилось логично: Регулярный + цепляющий контент попадает в интересы аудитории — алгоритмы усиливают охват, приходят подписчики и рост идет без сверхусилий. 42к за 9 месяцев — это не случайность, а система, которую можно повторить. Я знаю, какие форматы в мягких нишах стабильно залетают и приводят живых и целевых подписчиков из Threads в ТГ — без рекламы и танцев с бубном. Если вы эксперт из мягкой ниши и хотите получать 500-1.5 млн охвата в Threads + 250-450 подписчиков в ТГ в месяц — напишите в личку. Покажу, как это работает на практике: @natasha_bormotova Threads - принадлежит корпорации Meta, деятельность которой признана в России экстремистской и запрещена.

✨ Декабрь в Москве – это премиум-подписка на праздник Впервые живу тут перед Новым годом, и сказать, что я в шоке от красоты, – ничего не сказать 😍

🪞 Главная причина, почему 80% девушек постоянно чувствуют, что «не дотягивают» Смотришь на других и кажется, что у них все получается легче. Тело подтянутое, проекты идут, деньги растут и они будто все успевают. А у тебя многое через силу и внутри кричит: «Почему мне так сложно?» Знакомо? А начинается это чувство гораздо раньше, чем мы думаем. Жила-была маленькая девочка Наташа. Она все делала левой рукой и считала, что с ней что-то не так. Ножницы в ее руках жевали бумагу. У других получались кружочки, у нее – кривулька. В кружке вязания та же история. Нитки путались в колтун, пока у остальных девочек уже появлялись первые шарфики. Мама объясняла ей, что другим проще, потому что они правши. Все показывают под их руку, а Наташе нужно повторять как в зеркале. Но маленькая Наташа дулась, топала ножкой и больше не приходила в кружок. У нее была подружка, которую все ставили в пример – «идеальная девочка». А потом выяснилось, хорошие оценки держатся на страхе остаться запертой дома и не получить еду. Мы никогда не узнаем, какой ценой дается другому то, что кажется легким. Сколько слез другая стерла, пока все думали что ей просто повезло. Проблема маленькой Наташи была не в том, что она хуже… а в том, что сравнивала себя с чужими историями. И вот с этим чувством мы вырастаем. И продолжаем жить также. Настоящий рост начинается, когда сравниваешь свои результаты только со своими в прошлом, без вины что не дотягиваешь до других. И со временем чувствуешь, что ты в порядке и ты растешь, даже если другие идут вперед по-другому. Сравнивать себя только с собой – это и есть настоящее освобождение. Поставьте ❤️ – расскажу мой способ, который помогает прокачать уверенность в себе.