Публикации канала «Народный травник 🌿»

🔔 Подписывайтесь, впереди ещё много полезных советов и простых подсказок на каждый день. ✅ Народный травник🌿

С добрым утром субботы!🌷 Народный травник🌿

Тибетское утро👌 С недавних пор я стал каждое утро выполнять несколько упражнений, которые приехали к нам прямиком из Тибета! По собственному опыту скажу, что они дадут фору многим другим видам гимнастики на пробуждении… 1️⃣ Сложите руку в кулак и костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга. 2️⃣ Лёжа, втягивайте и надувайте живот как можно сильнее – 30 раз. Дыхание произвольное. Уходят застойные явления в пищеварительном тракте. 3️⃣ Сесть на край кровати, глаза открыты, левую ногу положить на правое колено, костяшками пальцев руки растереть выемку на стопе 30 раз. То же с правой ногой. Это стимулирует все органы. ☝🏻 После гимнастики обязательно выпейте полстакана-стакан тёплой воды. Народный травник🌿

Есть 3 продукта, чтобы реально помочь своей щитовидке.✍️ Вас беспокоит усталость, сонливость, повышенная утомляемость? И это несмотря на то, что сну и отдыху вы уделяете достаточно времени? Возможно, у вас проблемы с щитовидной железой. ▪️1 стакан молотой гречневой крупы (ни в коем случае не гречишной муки). ▪️1 стакан измельченных в блендере грецких орехов. ▪️1 стакан жидкого мёда. Все ингредиенты тщательно перемешайте. Хранить эту чудодейственную смесь в холодильнике. Принимайте 1 столовую ложку смеси 3 раза в день. Делайте это до еды в течении одного месяца. Если у вас есть проблемы с сердцем, добавьте к этой массе курагу или изюм. Народный травник🌿

🍏 Как цвет яблок влияет на их свойства Раньше я не обращал на это внимание, но теперь обязательно беру в расчёт цвет, исходя из свойств👇 🟢 Зеленые яблоки - являются самыми диетическими. Употребление их показано людям, страдающим аллергическими реакциями. Так же яблоки зелёного цвета помогают справиться с вредными бактериями, подавляя их рост, улучшая тем самым работу пищеварительной системы. 🔴 Красные яблоки - защищают наши клетки от преждевременного старения. Именно кожура красных яблок содержит большое количество витамина С. Также их рекомендуется употреблять при сердечно-сосудистых заболеваниях. 🟡 Желтые яблоки. Они улучшают работу желчного пузыря и печени. P.S.: как-то давно слышал такую фразу от абхазского долгожителя про яблоки: "съедайте хотя бы одно яблоко в день и вы никогда не умрёте"... он их ест и до сих пор живой😁 думаю и нам стоит попробовать! Народный травник🌿

Супер сухофрукт☝️ Здоровье опорно-двигательного аппарата, я считаю актуальной проблемой для любого возраста и сам никогда этим не пренебрегал. 👉 У меня всегда в рационе есть чернослив и он также есть у всех народов востока. Соответственно, и вам советую вводить его в свой рацион! 🔹 Чернослив помогает избежать переломов и развития остеопороза. 🔹 Он подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. 🔹 Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Народный травник🌿

Мази бывают разными, и каждая имеет своё назначение 🧴 Важно: не используйте лечебные мази “наугад”, особенно гормональные, противогрибковые и антибиотики. Лучше подбирать средство вместе с врачом или фармацевтом. Сохраните, чтобы не забыть ✅ Народный травник🌿

С добрым утром пятницы!🌷 Народный травник🌿

Семена кунжута полезны для суставов и костей☝️ Кунжутное семя многими используется преимущественно как украшение. Однако кунжут — богатый источник кальция: в 100 г неочищенных семян содержится около 0,975 г этого микроэлемента. Употребление кунжута не только нормализует уровень кальция в организме, но и улучшает состояние ногтей, костей и суставов. Семена отлично укрепляют иммунитет, ускоряют метаболизм, благотворно влияют на пищеварение и обменные процессы в организме. Ставьте 👍 если было полезно Народный травник🌿

Делай так 3 раза в день и боль в спине уйдет навсегда! 😂 Простые упражнения от боли в спине! Народный травник🌿

Зелёный чай замедляет старение🍵 Зеленый чай может помочь замедлить процесс старения благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов, таких как катехины и полифенолы. Антиоксиданты помогают защитить организм от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать старение клеток и увеличить риск развития различных заболеваний. Ставьте 👍 если было полезно Народный травник🌿

Тибетская имбирная настойка: старинный рецепт для здоровья✅ Приготовление тибетской имбирной настойки очень простое, и у неё есть множество применений в лечебных целях, от борьбы с гриппом и простудой до улучшения состояния при гепатите и проблемах с потенцией. Имбирь действительно является настоящей лекарственной находкой, и я считаю, что его наличие в доме обязательно. ▫️Для приготовления имбирной настойки вам понадобится 250 г свежего имбиря. Ополосните, почистите и нарежьте на тонкие ломтики, затем поместите их в небольшой контейнер, например, баночку от сметаны или хрена, и залейте водкой до верха. ▫️Закройте крышкой и оставьте в темном сухом месте на настаивание в течение 2 недель. Время от времени встряхивайте содержимое. После этого процедите и добавьте 2 чайные ложки меда. ▫️Принимайте по 1 чайной ложке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт действительно эффективен, он способствует очищению крови и повышению иммунитета. Народный травник🌿

Пригодится!😌 Народный травник🌿

🔥 Как мочевая кислота влияет на суставы и почки — и как помочь организму справиться с её избытком? Избыток мочевой кислоты в организме может провоцировать боли в суставах, отеки и даже проблемы с почками. Но есть просто способ помочь себе! 🥒🍋🌿 Огуречный сок известен своим охлаждающим эффектом и мощной способностью подщелачивать организм. 🍹 Рецепт детокс-сока для суставов и почек: 🔸 1 свежий огурец (среднего размера) 🔸 2 стебля сельдерея 🔸 ½ лимона 🔸 Корень имбиря (примерно 2,5 см) 🔧 Приготовление: Очистите все ингредиенты от кожуры. Нарежьте огурец, сельдерей и имбирь. Выдавите сок из половины лимона. Поместите всё в блендер и взбейте до однородности. Пейте этот напиток 1–2 раза в день, и уже через несколько дней вы почувствуете лёгкость в теле и заметное улучшение самочувствия. Народный травник🌿

С добрым утром четверга!🌷 Народный травник🌿

ОЧИЩАΕΜ ΠОЧΚИ ОТ "ΠΕСΚА" И "ΚАΜΗΕЙ"✍️ ‼️ Изюм темный без коcточек. перец черный горошком (душистый нe гoдится). 🤔 Чтo дeлаeм? Изюминку pаздeляeм на 2 части, в сepeдину вкладываeм 1 гopoшину пepца, соeдиняeм. ✅ Схeмa пpиeмa: 1-й дeнь - 1 изюминкa, 2-й дeнь - 2 изюминки, 3-й дeнь - 3 изюминки и тaк до 10. В 11-й дeнь нaдo принять тoжe 10 изюминoк, a зaтeм убaвлять пo oднoй: 12-й дeнь - 9 изюминoк, 13 -й дeнь - 8, 14-й дeнь - 7 и тaк до одной. Обязатeльно тщатeльно pазжeвывать. Πpинимать один pаз в дeнь - утpом до завтpака. ecли пpи pазжевывaнии 5 и бoлee изюмин будeт жeчь язык, зaпивaйтe вoдoй. Πocлe 21-днeвнoгo курca 3 дня нeoбхoдимo пить мочегонные средства. После перерыва (3 дня) принимать изюм еще 20 дней по той же схеме. И снова 3 дня принимаeм мoчeгoнныe срeдствa и курaгу. ‼️ Β oбщeй слoжнoсти пoлучaeтся 3 пoлных курсa. Народный травник🌿

🥣 Топ-3 каши для здоровья взрослых Народный травник🌿

Удобная шпаргалка по популярным заболеваниям и лекарствам 👩‍⚕️💊 Сохраняйте, чтобы не потерять, но помните: любые препараты должен подбирать врач с учётом диагноза, противопоказаний и дозировки. Народный травник🌿

Не болейте☝️ Народный травник🌿

На заметку!✍️ 🔔 Подписывайтесь, впереди ещё много полезных советов и простых подсказок на каждый день. ✅ Народный травник🌿