Публикация от 4 ноября 2026

Можно ли замедлить старение на годы? Учёные говорят — да. И для этого не нужны чудо-таблетки. В 2025 году в крупнейшем исследовании VITAL доказали: ежедневный приём витамина D₃ (2000 МЕ) замедляет укорачивание теломер — защитных «колпачков» ДНК. Эффект сопоставим с минус 3 года биологического старения. А если добавить к витамину D ещё и Омега-3 плюс физическую активность — клетки стареют ещё медленнее. Это показало исследование DO-HEALTH. Живопись - подпишись👈