Публикация от 2 ноября 2026

🛡 Простые способы укрепить иммунитет: 🌿 Заваривайте шиповник и получайте натуральный витамин С. Но очень большие дозы витамина C из шиповника могут косвенно влиять на баланс кальция. При приёме свыше ~1000–2000 мг/сут витамин C ускоряет выведение кальция и оксалатов через почки. Это повышает риск образования камней (особенно у предрасположенных). Сам по себе витамин C не «вымывает» кальций из костей, но при длительных мегадозах может нарушать его усвоение и увеличивать потери с мочой. 👣 Чаще ходите босиком, это полезно для здоровья. 😊 Не поддавайтесь депрессии. Плохое настроение можно легко обмануть, главное – желание. 🍇 Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует выработку клеток иммунной системы костным мозгом. 🍵 Готовьте чай из ромашки, бессмертника, березовых почек и зверобоя по рецепту тибетских монахов. Живопись - подпишись👈