Публикация от 28 сентября 2026

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ👀 Чтобы поддерживать здоровье глаз, офтальмологи рекомендуют выполнять простые упражнения. Каждое упражнение следует повторять от 10 до 20 раз. 1. Горизонтальные движения глазами вправо и влево. 2. Движения глазами вверх и вниз. 3. Круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении. 4. Быстрое сжатие и раскрытие глаз. 5. Частое моргание. Ещё одно полезное упражнение — фокусировка взгляда на разных расстояниях. Подойдите к окну и внимательно рассмотрите какой-нибудь близкий предмет, например, ветку дерева. Затем переведите взгляд вдаль, стараясь увидеть максимально отдалённый объект. Живопись - подпишись👈