При подозрении на дефицит витаминов, самое просто решение – пойти и сдать анализы. Важно знать, какие анализы сдавать!
🔺 Выпадение волос - дефицит железа или цинка.
🔺 Раннее поседение волос - дефицит меди. Нормализация уровня меди помогает замедлить процесс поседения 🧑🦳
🔺 Судороги в ногах - дефицит магния.
🔺 Сухая кожа - нехватка витаминов А и Е.
🔺 Усталость - может свидетельствовать о железодефиците или нехватке витамина D.
🔺 Частые синяки и кровоточащие ранки - дефицит витаминов К и С.
🔺 Частые простудные заболевания - нехватка цинка, а также витаминов С и D. 🤒
🔺 Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
🔺 Низкая плотность костей и плохое качество зубов - нехватка витамина D и кальция. 🦷
🔺 Ухудшение чувствительности, онемение или покалывание в конечностях - дефицит витамина B12.
🔺 Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - нехватка меди.
🔺 Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена или витамина C.
🔺 Заеды в уголках рта - нехватка витамина B2.
Живопись - подпишись👈
