При подагре ❗
📌Какие продукты способствуют появлению избыточного содержания мочевой кислоты в организме:
●Жирное мясо и рыба, жареные грибы
●Щавель, шпинат, лук, цитрусовые фрукты, петрушка и укроп
●Субпродукты мясного происхождения – печень, легкие, сердце, желудки, почки
●Алкоголь
●Бобовые продукты
●Газированные сладкие напитки, покупные пакетные соки
●Шоколад, крем, выпечка.
🌿Как нужно питаться, чтобы предупредить подагрический приступ, перечень продуктов:
●Нежирное мясо курицы, индейки, кролика, яйца
●Сыр, творог, кефир, обезжиренное молоко
●Крупы, идеально подойдет рисовая, гречневая и перловая каша
●Помидоры, баклажаны, огурцы
●Фрукты можно любые, кроме цитрусовых
●Мед, пастила, мармелад, сухофрукты
●Травяной чай, компот, настой шиповника
●Нерафинированные масла, орехи, авокадо
💧Пить много воды, не менее 1.5 литра в день, чтобы почки могли выводить больше мочевой кислоты из организма. Нельзя голодать, рекомендуется питаться дробными порциями, но часто
Народные советы📝
