Публикация от 2 мая 2026

Полезно ли спать днём?😴 ✅ДА! ▫️Даже пару раз в неделю будет полезно. Поэтому работающие люди, не отчаивайтесь! В выходные выделите 30 минут для сохранения своей молодости. ▫️Спать нужно не более 26 минут, при этом и 5 и 10 и 20 – тоже хорошо. Остальные правила: - Не спите днем после 16.00. - Используйте беруши или наушники, белый или розовый шум, маску или помещение. - Заведите будильник – если вы спите долго, то есть риск инерции сна (проснетесь разбитым). Народные советы📝