🫀 Долгое сидение повышает риск проблем с сердцем
Исследования показывают: у людей, которые проводят сидя по 8–10 часов в день, риск сердечно-сосудистых проблем значительно выше, чем у тех, кто сидит меньше.
Специалисты советуют делать короткие активные перерывы каждые 30–45 минут — даже 5–10 минут движения помогают снизить нагрузку на организм.
Нагатино и рядом 24/7
