Невидимая усталость
Усталость — это не всегда желание спать. Это когда ты просыпаешься уже разбитым, а простые задачи кажутся неподъёмными. Это эмоциональное истощение — невидимое глазу, но тяжелее любого физического груза.
С чего начать? Начните с малого: разрешите себе 5 минут тишины. Лягте на пол и просто дышите. Ваше внимание — самый ценный ресурс. Верните его себе.
Сталкивались с такой усталостью?
👍 — Иногда, да
🔥 — Нет
🌙 Мудрость востока