Каждый человек должен проводить не менее двух часов в день только с собой, в состоянии покоя.
Это так же важно для психического здоровья, как и общение с другими. Ровный ход мыслей, самопознание, размышления или просто тишина — всё это помогает душе восстановиться.
Даже на пути на работу и обратно можно найти маленькие моменты уединения: отключиться от мира в транспорте, без цели рассматривать витрины, ни о чём не думать. Такие паузы необходимы для равновесия и внутренней гармонии.
🌙 Мудрость востока