Как понять, кто вас питает, а кто отравляет?
В 60-х гештальт-терапевт Фредерик Перлз говорил: в отношениях люди либо питают друг друга, либо отравляют. И дело не в человеке самом по себе, а в качестве взаимодействия между вами.
✔️ Есть простой способ это проверить:
- Проведите время с человеком — встретьтесь за чашкой кофе, прогуляйтесь, поужинайте.
- Прислушайтесь к себе сразу после встречи. Вы чувствуете: воодушевлённым, полным идей, как будто зарядились энергией? Или уставшим, опустошённым, раздражённым, как будто что-то вытянули из вас?
- Ваше состояние после общения — самый честный ответ. Оно показывает, питает ли вас эта связь или тихо отравляет.
Используйте этот тест. Он помогает без долгих раздумий понять, с кем стоит делиться своей энергией, а с кем — бережно выстраивать границы.
🌙 Мудрость востока
