Техника "Зелёный дым" от разрушающей зависти
Человек, съедаемый завистью, стареет в два раза быстрее.
Даосы создали практику трансформации зависти в мотивацию. Разрушительная энергия становится созидательной.
Освобождение от яда зависти:
✔️ Признайте чувство зависти — это первый шаг
✔️ Закройте глаза, найдите где в теле сидит зависть
✔️ Представьте её как зелёный дым
✔️ На выдохе выпускайте дым через макушку
✔️ На вдохе наполняйтесь белым светом благодарности
✔️ 10 циклов дыхания
После практики напишите 3 вещи, за которые благодарны. Зависть уйдёт, останется спокойствие. Делайте при каждом приступе.
Мудрость поколений