Иногда нужна пища для тела, а иногда — для ума
Сегодня всё чаще врачи замечают: деменция «молодеет». Если раньше с ней сталкивались люди после 60, то теперь признаки появляются уже к 50 годам.
Почему так происходит?
Причина в том, что старые нейронные связи постепенно отмирают, а новые — не формируются. Мозг, как и мышцы, требует постоянной тренировки.
Как поддерживать ум в тонусе:
✔️Учите новые языки, даже понемногу.
✔️ Меняйте привычные маршруты и распорядок.
✔️ Осваивайте новые навыки — от кулинарии до игры на инструменте.
✔️ Читайте, пересказывайте, обсуждайте.
Мозгу тоже нужна энергия — не только из еды, но и из впечатлений, мыслей, эмоций. Давайте кормить его правильно!
Мудрость Поколений
