Фолиевая кислота — витамин хорошего настроения
🧷Витамин B9, или фолиевая кислота, называют «витамином радости» за его влияние на выработку гормонов счастья.
🧷Он помогает поддерживать стабильное эмоциональное состояние, смягчает последствия стресса и регулирует работу нервной системы.
Регулярное поступление фолиевой кислоты способствует:
✔️ улучшению настроения и снижению раздражительности
✔️ гармонизации работы мозга и нервных клеток
✔️ поддержанию эмоционального баланса
А где ее взять?
Наибольшее количество фолиевой кислоты содержится в листовых овощах (салате, шпинате), бобовых, грибах, яйцах, мясных субпродуктах (в печени, почках), дрожжах.
Мудрость Поколений
