Публикация от 28 октября 2026

Не пей лед за обедом! Ледяная вода с едой – двойной удар по желудку. Холод парализует ферменты, жиры застывают комками, питательные вещества не усваиваются. Результат: тяжесть, вздутие, усталость после еды. Правила: 🟢Пейте за 30 минут до или через час после еды. 🟢Во время трапезы – лишь глоток теплого чая или воды комнатной температуры. Ваш обед станет топливом, а не балластом. Мудрость Поколений