Польза сна на полу
«Твердая поверхность выравнивает позвоночник, как наковальня выпрямляет меч» — конфуцианская мудрость. Сон на тонком мате:
✔️ Снимает нагрузку с поясницы
✔️ Улучшает циркуляцию лимфы
✔️ Охлаждает «янскую» горячку
Правила:
🔘Постелите мат из рисовой соломы.
🔘Лежите строго на спине, руки вдоль тела.
🔘Укрывайтесь легким одеялом из крапивы.
Факт: Сон на твердом увеличивает фазу глубокого сна на 18%.
Мудрость Поколений