Забота о себе — основа помощи другим
«Сперва напои свой колодец — лишь потом неси воду соседу» — китайская притча.
Практика:
🟢Выделите 20 минут утром только для себя (чай, медитация, растяжка).
🟢Философия: Пустой сосуд не напоит других.
Регулярная забота о себе снижает уровень выгорания на 62%.
Мудрость Поколений