Солнечный свет — лекарство, которое мы перестали принимать
В китайской медицине солнце — источник Ян-энергии.
Тело буквально заряжается от него — не метафорически, а физически.
Витамин D, который вырабатывается на солнце, регулирует иммунитет, настроение и гормональный фон.
➡️ Его дефицит — одна из главных причин зимней депрессии и слабого иммунитета.
🔘 Выходите на улицу в первой половине дня — хотя бы на 15–20 минут.
🔘 Подставляйте лицо и руки открытому небу — даже в пасмурный день УФ-лучи проникают.
🔘 Не прячьтесь от солнца сразу — дайте коже 15 минут до нанесения SPF.
Солнце — самый древний и самый недооценённый врач в мире.
Мудрость Поколений
