Надавите между бровями — и напряжение уходит за минуту
Точка Ин-Тан расположена в центре лба — между бровями, чуть выше переносицы.
Ее действие:
✅ Снимает головную боль напряжения
✅ Уменьшает тревогу
✅ Помогает при заложенности носа и улучшает качество сна
Это одна из немногих точек, которые можно стимулировать незаметно — прямо в офисе, в транспорте, в любой ситуации.
🔎Поместите подушечку среднего или указательного пальца в центр лба между бровями.
🔎 Надавите с умеренным усилием — не массируйте, просто держите.
🔎 Закройте глаза. Дышите медленно — вдох на 4 счёта, выдох на 6.
🔎Удерживайте 1–2 минуты. Давление мягко снимите.
🔎 Повторите 2–3 раза — и головная боль отступает, а ум успокаивается.
Особенно хороша перед сном — помогает мыслям угомониться.
Мудрость Поколений
