Сердечная аптека из кухонного шкафа
Сухофрукты — это «консервы» природы, где даже зимой сохраняются витамины и минералы для вашего сердца. Смешайте их правильно — и получите мощный эликсир для сосудов!
Рецепт пасты «Жизнь в ритме»:
▸ 100 г кураги (калий для сердца)
▸ 100 г чернослива (чистит сосуды)
▸ 50 г изюма (укрепляет капилляры)
▸ 50 г грецких орехов (источник Омега-3)
▸ 3 ст.л. мёда (природный консервант)
Приготовление:
🟢Замочите сухофрукты в тёплой воде на 20 минут.
🟢Измельчите всё в блендере до пастообразной массы.
🟢Храните в стеклянной банке в холодильнике.
Добавляйте в кашу или творог вместо сахара. или рассасывайте натощак по 1 ч.л. как конфету.
Мудрость Поколений
