Два ингредиента, которые вместе работают лучше, чем по отдельности
Кефир и куркума — сочетание, которое на первый взгляд кажется странным. Но именно оно объединяет два мощных действия: пробиотики кефира восстанавливают микрофлору кишечника, а куркумин снимает воспаление в его стенках.
В аюрведе куркуму добавляли в кисломолочные продукты намеренно — жиры молока помогают куркумину усваиваться вдвое лучше.
🔘 В стакан кефира комнатной температуры добавьте ¼ ч. л. куркумы.
🔘 Щепотку чёрного перца — он усиливает усвоение куркумина в 20 раз.
🔘 По желанию — ½ ч. л. мёда.
🔘 Перемешайте и выпейте за 20 минут до завтрака или перед сном.
Курс — 3–4 недели.
Уже через 10 дней вздутие и тяжесть заметно снижаются.
Мудрость Поколений
