Публикация от 28 августа 2026

Перестаньте пить сок — это не полезнее газировки Сок из магазина — это вода + сахар + ароматизаторы. Даже свежевыжатый лишён клетчатки, которая замедляет всасывание фруктозы. Чем заменить: → Смузи — сохраняет мякоть и кожуру (яблоки, груши). → Инфьюзы — вода с огурцом, мятой и лимоном (настаивайте 2 часа). → Компот без сахара — из сухофруктов с корицей. Мудрость Поколений