Публикация от 23 августа 2026

Движения, которые снимают усталость глаз Гимнастика для глаз из традиционного цигун снимает спазм глазных мышц и улучшает кровоснабжение — то, чего не даёт ни одна капля. Как делать? 🧷Медленно переводите взгляд вправо — влево. 10 раз. Голова неподвижна. 🧷 Вверх — вниз. 10 раз. 🧷 По диагонали: правый верхний угол — левый нижний. Затем наоборот. По 8 раз. 🧷 Медленные круги глазами — 5 по часовой, 5 против. 🧷 Завершите пальмингом: ладони на закрытые глаза, тепло и темнота 2 минуты. ✔️ Делайте вечером после экрана — и глаза перестанут гореть к концу дня. Мудрость Поколений