Тибетское снотворное
Один из тибетских секретов крепкого сна:
маленький мешочек с травами у изголовья.
✔️ Аромат лаванды снижает уровень кортизола, замедляет сердечный ритм и переводит нервную систему в режим покоя.
✔️ Валериана усиливает действие — вместе они работают как мягкое
природное снотворное без привыкания.
Что делать?
🟣 Возьмите небольшой льняной мешочек
или просто носок.
🟣 Насыпьте 2 ст. л. сухой лаванды, 1 ст. л.
сухой валерианы и 1 ст. л. хмеля.
🟣 Завяжите и положите рядом с подушкой
или под неё.
🟣 Меняйте наполнение раз в месяц — аромат
слабеет.
🔜 Можно добавить щепотку мелиссы — для более глубокого расслабления.
Самое древнее снотворное не продаётся в аптеке. Оно растёт в поле.
Мудрость Поколений
