Нажмите сюда перед сном — и утром проснётесь другим человеком
Точка Юн-Цюань — самая нижняя точка на теле — и одна из самых мощных в акупунктуре. Она связана с почками — хранителями жизненной энергии.
Стимуляция этой точки:
✔️ Успокаивает ум
✔️Снижает давление
✔️Помогает при бессоннице
✔️Возвращает ощущение укоренённости — когда тревога уносит вверх, эта точка возвращает вниз, в тело.
🔎 Найдите точку: на подошве стопы, в углублении между второй и третьей плюсневыми костями — примерно на треть от пальцев.
🔎 Перед сном сядьте удобно, положите стопу на колено.
🔎 Надавите большим пальцем руки и делайте круговые движения — 2–3 минуты на каждой стопе.
🔎 Давление — средней силы, до лёгкой ломоты.
Почувствуете тепло, расходящееся от стопы вверх — это энергия почек начала движение.
Мудрость Поколений
