«Болезнь входит через рот» — и как это понять правильно
В тибетской медицине есть изречение, которое повторяли каждому ученику с первого дня: «Твоя еда — твоё лекарство. Твоя еда — твой яд». Одно и то же блюдо для одного человека целебно, для другого — разрушительно.
❓Поэтому восточные врачи никогда не давали универсальных диет. Они учили слушать тело — и замечать, как оно реагирует на каждый продукт.
Вопросы, которые стоит задавать себе после еды:
🟢 Как я себя чувствую через 20 минут — легко или тяжело?
🟢 Какой у меня уровень энергии через час — выше или ниже?
🟢 Как спалось этой ночью — если ужин был плотным?
Ответы на эти вопросы за две недели скажут о вашем питании больше, чем любая книга о диетах. ✔️
Мудрость Поколений
