Перестаньте есть на бегу — вот что произойдет через месяц
Еда «между делом» — главный враг пищеварения. В Китае говорят: «Если ты ешь стоя, ты кормишь демона стресса».
Правила осознанной трапезы:
🟢Выключайте гаджеты за 5 минут до еды.
🟢Первые 3 кусочка жуйте по 30 раз.
🟢Кладите приборы на стол, пока не проглотили пищу.
Результат через 30 дней:
🟢 Исчезнет тяжесть после еды.
🟢 Снизится тяга к сладкому.
🟢Улучшится цвет лица.
Мудрость Поколений