Минус 1 кг без голода
Разгрузочный день на молоке с зелёным чаем — мягкий способ очистить организм и снизить вес без голода и стресса.
Польза такого дня:
◽️ Мягко очищает кишечник
◽️ Ускоряет обмен веществ
◽️ Снимает отёки
◽️ Не вызывает острого чувства голода
◽️ Укрепляет иммунитет
Рецепт на день:
🔸 1,5 литра молока (жирность 2,5-3,2%)
🔸 1 столовая ложка зелёного чая
Приготовление:
◽️ Вскипятите молоко
◽️ Добавьте зелёный чай, заварите 5 минут
◽️ Процедите, остудите до тёплого
Как проводить: в течение дня равномерно выпейте всю смесь небольшими порциями. Дополнительно — 1,5 литра чистой воды.
❗️Важно: не проводите разгрузку чаще 1 раза в неделю. Не подходит при непереносимости лактозы, гастрите, беременности.
Мудрость Поколений
