Самый богатый Омега-3 продукт
100 г печени трески содержит 17,5 г Омега-3 — это 875% суточной нормы. Ни одна рыба, ни одна добавка не даёт такой концентрации за один приём.
Почему Омега-3 так важна:
✔️ Снижает уровень «плохого» холестерина
✔️ Делает мембраны клеток крови эластичнее
✔️ Защищает от атеросклероза
✔️ Снижает риск диабета 2 типа
✔️ Укрепляет сердце и сосуды
Как употреблять:
▫️ 30-50 г консервированной печени трески 2-3 раза в неделю
▫️ Ешьте как самостоятельное блюдо или добавляйте в салаты
▫️ Сочетайте с зелёным луком, огурцом, ржаным хлебом
▫️ Не жарьте — разрушаются полезные жиры
❗️Важно: печень трески калорийна (613 ккал/100г). При болезнях печени и поджелудочной железы — с осторожностью.Доступный продукт с максимальной пользой для сердца и сосудов.
Мудрость Поколений
