Зелёный плод для иммунитета и сердца
Один плод киви полностью покрывает суточную потребность взрослого человека в витамине С. Это делает его одним из самых доступных и эффективных продуктов для здоровья.
Польза киви:
✔️ Укрепляет иммунитет — защищает от инфекций и вирусов
✔️ Улучшает пищеварение — высокое содержание клетчатки нормализует работу кишечника
✔️ Регулирует давление — калий поддерживает сердечно-сосудистую систему
✔️ Улучшает эмоциональное состояние — снижает уровень стресса
✔️ Поддерживает общий тонус организма
Как есть правильно:
🟢 1-2 плода в день, утром или между приёмами пищи
🟢 Можно есть с кожурой — в ней много клетчатки, хорошо помойте
🟢 Добавляйте в смузи, йогурт, фруктовые салаты
🟢 Не сочетайте с молочными продуктами — фермент актинидин разрушает белок
Мудрость Поколений
