Зелёный плод молодости и силы
Киви — это не просто кислый фрукт. Это концентрат витаминов и минералов в маленьком зелёном плоде.
5 причин есть киви:
🔘 Витамин С — в одном киви суточная норма!
🔘 Витамины группы В — в сочетании с витамином С улучшают работу нервной системы, ускоряют обменные процессы, дают энергию.
🔘 Фолиевая кислота — профилактика анемии, необходима беременным, поддерживает здоровье слизистых оболочек и обновление клеток.
🔘 Калий — помогает сердцу и сосудам, предотвращает гипертонию, выводит лишнюю воду.
🔘 Магний — замедляет старение, устраняет судороги и нервные тики, улучшает сон.
Как есть правильно:
✔️ 1-2 киви в день
✔️ Утром натощак или между приёмами пищи
✔️ Можно есть с кожурой (в ней много клетчатки) — хорошо помойте
✔️ Добавляйте в смузи, салаты
Мудрость Поколений
