Мощная чистка и восстановление поджелудочной
Гречка с кефиром - этот простой рецепт используют гастроэнтерологи в программах детокса. Всего 3 дня — и вы почувствуете эффект!
Как готовить:
Вечером:
3 ст.л. сырой гречки залейте 250 мл холодного кефира (1-2% жирности)
Накройте, оставьте в холодильнике
Утром:
🔘Съешьте вместо завтрака (не варить!);
🔘Запейте стаканом теплой воды
Что дает:
✔️ Чистит поджелудочную – выводит токсины
✔️ Восстанавливает микрофлору – пробиотики из кефира + пребиотическая клетчатка
✔️ Снижает сахар в крови – гречка имеет низкий ГИ
👉🏻 Подходит: при вздутии и тяжести после еды и для профилактики панкреатита (но не при при обострении)
⏱️ Повторяйте 1 раз в 2 месяца.
Максимальный курс — 7 дней подряд
Мудрость Поколений
