Массаж стоп перед сном — перезагрузка всего тела
На стопах более 7000 нервных окончаний, связанных со всеми органами. Когда вы массируете стопы перед сном, посылаете сигнал расслабления всему телу.
Простая техника:
🔵 Сядьте удобно, положите ногу на колено
🔵 Разотрите стопу ладонями до тепла
🔵 Большими пальцами прожмите всю подошву
🔵 Особое внимание — центру стопы и пяткам
🔵 Помассируйте каждый палец от основания к кончику
🔵 3-5 минут на каждую стопу
🔵 Используйте масло или крем.
🔵 После наденьте носки и ложитесь спать.
В рефлексологии каждая зона стопы соответствует органу. Массируя стопу целиком, вы делаете профилактику всего организма. Плюс снимаете усталость ног, улучшаете сон, успокаиваете нервную систему.
Мудрость Поколений
