Точка от судорог в ногах
Ночью свело ногу судорогой, боль адская, мышца каменная? На икре есть точка Чэн-шань — «держащая гору». Надавливание на неё мгновенно снимает спазм.
Точка находится на меридиане мочевого пузыря и расслабляет икроножную мышцу. Работает при судорогах, болях в икрах, варикозе, усталости ног.
Где находится:
📍 На задней поверхности голени
📍 Посередине между коленом и пяткой
📍 В ямке, которая образуется при подъёме на носки
Как массировать:
🔹 При судороге — сильное надавливание большим пальцем
🔹 Держите 30-60 секунд до расслабления мышцы
🔹 Для профилактики — массируйте 2-3 минуты вечером
Судорога отпускает почти мгновенно. Для профилактики ночных судорог массируйте точку перед сном.
Мудрость Поколений
