Непрощение — яд, который пьёте вы
«Непрощение — это яд, который ты пьёшь сам, надеясь, что отравится другой», — буддийская мудрость. Когда держите обиду, страдаете вы, а не тот, кто обидел.
Обида оседает в теле как напряжение: зажатые плечи, больная печень, проблемы с сердцем. Человек, которого вы не простили, живёт спокойно. А вы носите этот груз годами.
Прощение — это:
🔹Не оправдание того, что сделали
🔹 Не примирение с обидчиком
🔹 Не забывание
🔹 Это освобождение СЕБЯ от яда
Практика прощения:
✔️ Скажите (можно мысленно): «Я отпускаю тебя. Я отпускаю эту боль. Она больше не живёт во мне». Почувствуйте, как тяжесть уходит.
Прощение — не для другого. Для себя. Чтобы перестать пить яд. Когда отпускаете обиду, освобождается огромная энергия для жизни.
Мудрость Поколений
