Назальное промасливание
В Аюрведе есть практика «насья» — закапывание масла в нос. Звучит странно, но это мощная профилактика простуд, сухости, аллергии.
Слизистая носа — первый барьер на пути инфекций. Когда она сухая и раздражённая, вирусы и бактерии легко проникают. Масло увлажняет, создаёт защитную плёнку, питает слизистую.
Как делать:
🧷 Используйте кунжутное или топлёное масло (гхи)
🧷 Слегка подогрейте до температуры тела
🧷 Закапайте по 2-3 капли в каждую ноздрю
🧷 Запрокиньте голову, помассируйте крылья носа
🧷 Полежите минуту
Делайте утром и вечером, особенно в сезон простуд, при сухом воздухе, перед выходом на мороз.
Нос дышит свободно, слизистая не пересыхает, простуды обходят стороной. Практика, которая работает безотказно.
Мудрость Поколений
