Древняя техника для фертильности
В традиции Азии женщины делали себе абдоминальный массаж для улучшения фертильности. Когда матка смещена или в малом тазу застой — зачатие затруднено.
Базовая техника:
🟢 Лягте на спину, согните колени
🟢 Тёплыми руками массируйте низ живота
🟢 Круговые движения по часовой стрелке
🟢 От пупка вниз к лобковой кости
🟢 10-15 минут ежедневно
Польза:
✅Мягкий массаж живота улучшает кровообращение в органах малого таза,
✅Помогает матке занять правильное положение,
✅Снимает спайки,
✅Восстанавливает гормональный баланс.
Когда делать: во второй половине цикла, между овуляцией и месячными. Даже простой самомассаж улучшает кровоток.
❌Не делать во время месячных и при беременности.
Мудрость Поколений
