Лимфодренажные прыжки: зачем их делают все гуру восточной медицины (и как правильно)
Простые прыжки на месте заменяют дорогой массаж, но только если делать их по правилам!
Зачем это нужно?
🔹 Лимфа не имеет «насоса» (как кровь), движется только от мышц.
🔹 Активируют меридиан почек (отвечают за жидкостный обмен).
🔹Убирают «сырость» (отёки, целлюлит, тяжесть в ногах).
Как прыгать правильно?
🟢Поза: Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, руки свободно вдоль тела.
🟢Высота: 2-3 см от пола (не выше!).
🟢Ритм: 50 прыжков → 30 сек отдыха → повторять 5-10 минут.
Когда: Утром натощак или через 2 часа после еды.
Мудрость Поколений
