Точка от храпа
Храпите по ночам, дыхание затруднено во сне? На макушке головы есть точка Шан-син — «верхняя звезда».
✔️ Регулярный массаж помогает уменьшить храп и улучшить дыхание. Точка связана с меридианом управляющего сосуда и влияет на носовые проходы и дыхательную систему. Стимуляция улучшает циркуляцию в области носоглотки, снимает застой.
Где находится:
🔸 На макушке головы
🔸 На 1 цунь (большой палец) впереди от точки Байхуэй
🔸 На средней линии головы
Как массировать:
➡️ Средним пальцем надавливайте с умеренной силой
➡️ Круговые движения или лёгкие постукивания
➡️ 3-5 минут перед сном
➡️ Делайте ежедневно
Дополнительно: спите на боку, не на спине; увлажняйте воздух в спальне.
Мудрость Поколений
