Банька по-китайски
Когда вы потеете, поры открываются и организм очищается естественным путём.
Особенно эффективно парить ноги или принимать ванну с лечебными травами — полынью, имбирём, мятой. Травы усиливают согревающий эффект и помогают выгнать «патогенную Ци».
Как делать ванночку для ног:
🟢 Горсть сухой полыни или 3 ломтика свежего имбиря
🟢 Залейте литром кипятка, настаивайте 15 минут
🟢 Добавьте в таз с горячей водой (терпимой температуры)
🟢 Парьте ноги 15-20 минут до лёгкого пота
🟢 Вытрите насухо, наденьте тёплые носки
Делайте вечером 2-3 раза в неделю. После холода, при первых признаках простуды, при бессоннице.
Тело согревается изнутри, сон приходит легко, иммунитет укрепляется. Простая практика для здоровья.
Мудрость Поколений
