«Поглаживание источника жизни»
В китайской медицине почки — это корень жизненной силы. Когда они слабы, появляется хроническая усталость, боли в пояснице, холодные конечности. Простое упражнение помогает укрепить энергию почек.
Поясница — проекция почек на спине. Растирание этой зоны согревает орган, усиливает кровообращение и восстанавливает энергию. Делается за минуту, а эффект накопительный.
Как выполнять:
🔎 Разотрите ладони до тепла
🔎 Положите их на поясницу (чуть выше талии)
🔎 Энергично растирайте вверх-вниз 50-100 раз
🔎 Должно появиться ощутимое тепло
🔎 После посидите спокойно минуту
Поясница согревается, энергия возвращается, усталость отступает.
Мудрость Поколений
